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アイスの日

2009.05.09 Sat 20:55

ほぼ週1,2回のペースで飲みに出かけていたら、
会う人ごとに「太っただろ」って…

そんなわけで、またダイエット中なり。
GW期間中でとりあえず2キロ減。
一応、成果があったので、地味に続けます。

よって、ジムでも90分歩くだけにしときました。
結局、ガマンできずに10分ほど走ったけど^^;
金さんの本を読み返して、良い姿勢を意識しながら
ひたすら歩く。

背中と腰まわりに効いてるのがわかりますよ
というか、背筋と腰の辺りの筋肉が足りんなぁ
ってのを実感。

気持ちのいい汗のあとは、
ジムの露天風呂にはいって、マッサージ機でうとうと…

今日は、高気圧だったせいか、私の血圧もふだんより高め。
低気圧がやってくると、ゾンビのような低血圧で、
起き上がれないくらいなので、やっぱり晴れ女としては
こういう気候がいいなぁ!

食事は、炭水化物ぬきを実行中~
体質的に合ってるらしく、効果がでやすいのです。
おなかいっぱい食べてて、カラダが絞れてくるって
うれしいッス♪

BLOG0623.jpg

このドレッシングが、んまい♪
ベビーホタテにかけて、パクパクkao03
今日はアイスの日らしいので、MOWもいただき♪
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