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6週目

2006.05.31 Wed 12:42

カラダ改造計画も、6週目。
意外なことに、いやにもならず、飽きもせず、地道にこつこつと続けてる自分に、
ちょっとびっくり(笑)むしろ、楽しくなってきてるし

先週は、目論見どおり、金曜日にはマイナス1キロ、トータル4キロ減を達成
したものの、週末のおでかけでのんきに飲み食いしてたり、月曜の研修のあと、
友達とごはんにでかけて、ワインをハーフボトル飲んだりして、結局、1キロ
戻ってました。
が、昨日、ウォーキングやらお風呂で念入りに毒素排出マッサージできっちり
戻して、一応、6週目にして4キロちょっと減、という結果です


ちょっぴりならお酒もいただくし、あんぱんとかどらやきみたいな甘いものも
いただいたりしてる、ゆる~い食事制限なので、ストレスフリーで、すこぶる
快調
コンビニに立ち寄って、お菓子の棚の前に来ても、特にイライラすることも
ないし(笑)、なにより、野菜をいっぱい取れないと、不満を感じるくらい、
野菜好きな体質に変わってきてるのも、うれしい

カラダを動かすのも、すっかり習慣となりました。
最近は、無酸素運動と有酸素運動を短時間で繰りかえすサーキットトレーニング
のあとに、ちょびっとウォーキングするようにしてみたり。
さすがに、諸事情で毎日はできないけれど、汗がだくだくっとでてくるときの
気持ちよさっていったら
毎日ジムに通ってた頃のカラダ感覚が戻ってきたかな。
お風呂でも、飽きるまで(笑)ころころとマッサージしてみたり。

4キロ体重が減ると、さすがにカラダが軽くなったって実感もあるし、
がんばった結果がついてくる、っていうのは、楽しいなぁ
痩せやすいタイミングを見計らってスパートかけて、ワールドカップの頃には、
目標の6キロ減達成しときたいもんです!

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Category:カラダ  Comment:2  Trackback:0  Top

Comment

カラダ改造、順調だね~。うらやまし~。
私はといえば、二キロ増で高値安定状態のまんまで、
一キロ落ちたと思ったら、週末で元通り、という悪循環です。
はあ~。やっぱり「食事&運動」でないと落ちないのねえ・・・
それになんつっても継続は力なり!これがひっじょ~に難しい!
衣替えで半袖事務服になる私としては、揺れる二の腕がつらいっす。

From:イマ URL 2006.05.31. Wed 18:25 [Edit]

いや~、地味~にがんばってるですよ。
ほんと、「食事&運動」ってベタな方法がこんなに効果的とは。
一応、結果がでてるから、続けてがんばれてるのかと。
ていうか、そもそも4キロ以上も太るまでほったらかしにしてたほうが
問題だったよね^^;

From:ラチ URL 2006.06.01. Thu 23:39 [Edit]

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